拯救干眼，滋润视界|干眼可不只是眼睛干涩那么简单，合肥普瑞专家提醒：还有这些症状

@搬砖人

突击检查

你今天看电子屏幕的时间多久了？

你的用眼习惯是不是——

醒来第一件事先摸手机瞅一瞅，白天上班盯着电脑屏幕一整天，晚上刷视频或着打游戏直到睡着。久而久之，发现眼睛干涩不舒服，有些人时不时还会感到刺痛，甚至看东西都开始模糊……如果这些眼干、刺痛的情况经常出现且难以缓解，那干眼就很容易找上门来了。

干眼作为一种多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。我国干眼发病率已高达21%～30%，每5人里就可能会出现1个。

『干眼』只是眼睛干涩？

许多患者因眼部不适来就诊，当经过专业检查，医生告知已患上干眼症。不少患者表示很不理解：我的眼睛不干呀？而且还经常流眼泪呢，怎么会是干眼症？

千万别以为

『干眼』只是眼睛干涩

眼干、眼痒、眼红、怕光

干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感

视疲劳或视力波动、对外界刺激很敏感 ……

都可能是干眼在“作怪”！

干眼可以放任不管吗？

看似稀松平常的小毛病，也可能导致大问题。

目前，干眼确实是一个非常普遍的眼病，且大多数人症状较轻，但这并不意味着它可以放任不管——如果任由病情发展，有可能会造成眼睛炎症，甚至会引发角膜炎、角膜溃疡、角膜穿孔，从而造成严重的视力损伤，大大影响到正常生活。

干眼如何影响视力？

1、视力模糊

泪膜是角膜表面的一层薄膜，它负责保持角膜的湿润和光滑。当泪液分泌不足时，泪膜变得不稳定，导致光线在角膜上的折射发生异常，从而引起视力模糊。

2、视觉疲劳

在长时间用眼后，眼睛容易感到疲劳、酸涩。这是因为眼睛需要更多的努力来保持清晰的视觉，而这种额外的努力会加重眼睛的负担，导致视力进一步下降。

3、角膜损伤

长期干眼症可能导致角膜上皮受损，形成点状或片状的上皮脱落。这些损伤不仅会引起疼痛和不适，还会影响角膜的透明度和光滑度，从而降低视力。

4、光敏感

干眼症患者往往对光线更加敏感，尤其是在强光或弱光环境下。这是因为干眼症破坏了眼睛的正常生理平衡，使得眼睛对光线的适应能力下降。

哪些人容易得干眼症？

其实造成干眼症的因素有很多，如年龄、环境、用眼、眼药水的过度使用、眼部手术的刺激、全身的风湿免疫疾病等，但是一些不好的生活习惯也会加重患干眼病的情况。

1. 长时间配戴隐形眼镜

2. 长时间集中注意力看电脑、手机等电子屏幕

3. 长时间待在空调房间里

4. 长期使用滴眼液

5. 长期在空气污染重地区的人群

需要注意的是，一般轻度和中度干眼症无需手术干预，但也要引起重视，如果得了干眼症，应尽可能纠正各种引起干眼的危险因素，其次在医生的指导下进行正规治疗。

干眼症如何预防呢

1. 减少手机、电脑等电子产品的使用时间。

一般用眼1小时左右休息15分钟，可以闭目休息，也可以向窗外远眺。另外，使用电脑时要保持正确的姿势，建议眼与屏幕距离50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下15~20度，要避免走路时或躺着看手机。

2.减少隐形眼镜的使用时间，尽量配戴框架眼镜。

3.养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，保持轻松愉悦的心情；清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

4.尽量改善工作环境，避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。

5.适当热敷

热敷可以一定程度上改善睑板腺功能，建议每天热敷1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。

6. 日常注意多眨眨眼

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出，平时可以适当做眨眼训练，每分钟应正常眨眼10~20次。

干眼的治疗需要根据病因对症处理，如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请及时到正规医院眼科就诊，接受专业的诊疗。

除了这一类生活注意事项的改变，医院还会根据患者实际情况，提供干眼缓解的治疗手段，比如通过专业睑板腺按摩、睑缘清洁、强脉冲光、lipiflow热脉动治疗等一些综合疗法来缓解干眼。

合肥普瑞眼科医院颛孙俊杰医生提醒，应对干眼症最好的方法，仍旧是防患于未然，保持良好的用眼习惯、不乱滴眼药水，不舒服时应及时就医。与医生详细描述自己的症状和感受，并在专业指导下进行泪膜稳定性检查、裂隙灯以及泪液分泌等相关检查，针对病因，遵照医嘱对症治疗，才能更好的缓解病情。